Medicina Esportiva

O corpo humano é máquina programada para o movimento. Ao contrário das outras que se desgastam com o uso, ele melhora sua performance quando adequadamente estimulado pela atividade física. O interessante é que esse conceito nem sempre foi aplicado à vida das pessoas. Aceitava-se que as crianças fossem agitadas e irrequietas, mas raramente se pensava num programa de exercícios sistemático e adequado para a fase de vida que atravessavam. Durante a juventude, o panorama mudava um pouco. Na maioria dos casos, porém, as pessoas deixavam de exercitar-se quando assumiam as responsabilidades da vida profissional e do casamento. Quanto aos mais velhos, nem se fala. A medicina adotava para indivíduos acima dos 50 anos uma conduta de repouso para não sobrecarregar o coração. Nas últimas décadas, porém, houve uma mudança radical nesse paradigma. A atividade física passou a ser aconselhada para todas as idades como caminho para a saúde, bem-estar e longevidade. Entretanto, precisamos estar atentos aos aspectos relacionados com o mau uso do corpo humano durante a atividade física. Ele possui um determinado design, uma certa arquitetura que devem ser respeitados. Caso contrário, mais cedo ou mais tarde, aparecerão lesões que irão prejudicar seu funcionamento.